🙏🏼🥕🥨☕️ Achtsamkeits-Frühstück 🍵🥑🍞🙏🏼 – 09.06.2019

Im letzten Blog-Beitrag habe ich ja bereits eine Art Brunch angekündigt. Nun ja, fangen wir mal klein an, mit einem Frühstück mit anschließender Meditation. ☺️

Am 09. Juni treffen wir uns gegen 7 Uhr, um zusammen das Frühstück in Ruhe und Achtsamkeit vorzubereiten. Es dürfen gerne Sachen mitgebracht werden, die ihr besonders gerne esst, nur sollten wir uns damit absprechen. Wenn jemand erst zum Essen kommen möchte, ist das auch ok – dann bitte vorher Bescheid geben und spätestens 8:10 Uhr da sein.

8:15 Uhr beginnen wir das Frühstück gemeinsam mit dem Vorlesen der fünf Betrachtungen vor dem bewussten Essen, die wir normal vor dem Mittagessen hören.

9:15 Uhr gibt es etwas Zeit zum Austausch, nach dem wir dann zur Meditation gehen, die wir spontan so gestalten, wie es für uns an diesem Tag passt.

Im Anschluss an die Meditation kann jede/r noch zum gemütlichen Beisammensein bleiben oder gehen – ganz, wie es sich am besten anfühlt. Für den Tag habe ich bewusst eine offenere Struktur gewählt als dienstags, da die meisten sonntags flexibler sind und ich noch nicht weiß, wie viel Zeit die Menschen mitbringen.

Mut zum Anfang

Es ist ein erster Versuch, wie gut so etwas aufgenommen wird. Für Wünsche, Vorschläge, Anregungen bin ich definitiv offen und dankbar. Auf jeden Fall würde ich mich aber über ein paar Anmeldungen riesig freuen!

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